Saúde

Dieta de trigo mourisco-kefir e dieta de trigo mourisco - qual é mais eficaz?

O que eles gostam de trigo sarraceno? É cheio de vitaminas, limpa perfeitamente os intestinos, elimina rapidamente centímetros extras e é o principal produto para quem quer perder peso. E sobre as propriedades curativas do kefir e não posso falar. A dieta de trigo mourisco hoje é um grande sucesso para aqueles que lutam pela figura perfeita. Qual é a diferença desta dieta do trigo mourisco habitual?

As propriedades curativas do kefir - um componente importante da dieta do trigo mourisco-kefir

A maioria das células responsáveis ​​pela imunidade está localizada na superfície das membranas mucosas, em particular do estômago. A microflora prejudicada do sistema digestivo leva a uma diminuição na resistência geral do corpo para atacar suas infecções. As bactérias kefir leite-gostosas fornecem restauração da mucosa danificada. Você também pode observar as seguintes propriedades do kefir:

  • Imunomodulação
  • Ajuda para insônia, falhas no sistema nervoso e fadiga crônica
  • Ajude o corpo na remoção de produtos do metabolismo da gordura
  • Aliviando o peso do estômago
  • Melhorando a digestão, a condição da pele, a pele

E uma das principais e mais famosas vantagens do kefir - baixa caloria e propriedades diuréticasque permite que você use com sucesso para perda de peso e inchaço.
Sobre os benefícios trigo mourisco sabe tudo. Em combinação com kefir, torna-se um dos melhores meios para retornar à sua figura ideal.

Kefir com trigo sarraceno. Jejum dia

Para um dia de jejum, você não precisa ferver o cereal. Trigo mourisco é movido e lavado na noite anterior, em seguida, despejou 500 ml de água fervente e deixou durante a noite. Este método de preparação contribui para a preservação de todos os nutrientes e vitaminas do cereal. Um litro de kefir de um por cento é adicionado ao menu e é usado por um dos vários maneiras:

  • Como uma porção de substituição do trigo mourisco
  • Como uma bebida trinta minutos antes das refeições
  • Como uma bebida trinta minutos depois de comer

Dieta de trigo mourisco com kefir de beleza e harmonia

Trigo mourisco cozido no vapor é dividido em cinco porções. Durante os primeiros dois dias, apenas o trigo mourisco é usado e nada mais. A partir do terceiro dia, você pode entrar na dieta kefir - não mais que meio litro por dia. A última refeição é quatro horas antes de dormir. O kefir mais eficaz, bebido antes (depois) de uma refeição durante meia hora.

Características e regras da dieta de trigo mourisco-kefir

  1. Quilogramas derretem nos primeiros cinco dias. Assim o corpo se livrar do excesso de fluido.
  2. A partir do sexto dia, o processo de perder quilos se torna mais lento, e a virada despejando gordura.
  3. Reduzir porções não deve sercaso contrário, o peso após o término da dieta retornará.
  4. Trigo mourisco em combinação com kefir é uma "escova" para os intestinos. O efeito é reforçado pela secura e friabilidade do grão - é capaz absorver toxinas e expulsá-las.
  5. Nutrição na dieta de trigo mourisco-kefir permitido dentro de uma semana. Uma dieta de longo prazo já faz mais mal do que bem.
  6. Recepção multivitaminas de farmácia durante a dieta é necessária.
  7. Repetição dietética é possível não mais cedo do que em um mês.
  8. Kefir é útil somente aquilo que não é mais do que três dias. Em outro caso, causa constipação.
  9. A falta de açúcar em tal dieta pode causar baixo desempenho e fadiga rápida. Portanto, em alguns casos, será o caminho de um copo de água com mel.
  10. Quando uma dieta de trigo-kefir se torna uma provação insuportavelmente difícil, você pode dilua com várias frutas ou uma caixa de iogurte vivo baixo em calorias.

A eficácia da dieta de trigo mourisco-kefir

O processo desta dieta é geralmente indolor. Como regra geral, não se observa estresse específico - fraqueza, fome forte, etc. Isso se deve ao valor nutricional do trigo mourisco, que é comparável em carne à carne. A principal vantagem da dieta - perda de peso eficaz (até quatorze kg em um par de semanas). Claro, vale a pena notar também normalização do metabolismo, melhoria da condição da pele e do cabelo, redução dos sinais de celulite.

Como sair da dieta de trigo-kefir?

Sustentar uma dieta é metade da batalha. É importante que o peso não retorne. No processo de dieta, o tamanho do estômago se torna mais modesto, e sua tarefa não é esticá-lo novamente. Isso é:

  • Não ataque a comida depois da dieta
  • Não comer demais
  • Saia da dieta lentamentepara não chocar o corpo cansado
  • Aos poucos, adicione legumes, peixe cozido, frutas, frango cozido.

Contra-indicações para a dieta do trigo mourisco-kefir

  • Diabetes
  • Idade das crianças
  • Amamentação, gravidez
  • Tendência à flatulência
  • Hipertensão
  • Doenças do trato digestivo

Qual é a diferença entre as dietas de trigo mourisco e kefir?

Opções de dieta, com base no trigo mourisco, muito. A diferença entre o kefir e o trigo mourisco do trigo mourisco é que, para o primeiro, um litro de kefir é usado durante o dia (1%). Curso de dieta de trigo sarraceno-kefir - sete dias. Bem e grandes diferenças:

  • Dieta de trigo mourisco é destinada a perda de peso rápida
  • Buckwheat-kefir - para reduzir o peso, limpar o corpo e fortalecer o sistema nervoso

O site Colady.ru adverte: todas as informações fornecidas são apenas para informação, e não é uma recomendação médica. Antes de usar a dieta, consulte o seu médico!