Saúde

O que fazer com fortes dores durante a menstruação?

Eles dizem que a progenitora Eva é a culpada pelas doenças femininas - parto doloroso e menstruação. Conseguiu sacudir seu fruto proibido, e até mesmo Adam incitar ao ato ilícito! É por isso, segundo a história, que o criador e comandou todo o sexo feminino não só para dar à luz em agonia, mas também para perder sangue todos os meses com dor.

Isso, é claro, ainda é a questão de por que todo o sexo fraco está sendo levado pelo pecado de uma Eva. Mas, de qualquer forma, o problema dos períodos dolorosos chega a uma família de dez mulheres quase desde o início da menstruação.

Causas da dor durante a menstruação

Se nos distrairmos da história bíblica, então as causas da dor durante a menstruação podem ser várias.
Um deles é a falta de vitaminas do grupo B, cálcio e magnésio no organismo. Outra, mais comum em mulheres de idade madura, é a presença de miomas, miomas ou endometriose.

Além disso, vários processos inflamatórios mensais na pelve, bem como infecções genitais, provocam dor durante a menstruação.

Nos casos em que a fonte da dor não está associada a lesões graves dos órgãos reprodutivos e doenças infecciosas, o desconforto fisiológico durante a menstruação pode ser reduzido significativamente com a ajuda de analgésicos tradicionais ou usando remédios tradicionais.

Remédios populares contra a dor durante a menstruação

Entre as receitas de remédios populares para se livrar da dor durante a menstruação, muitas vezes há chás em ervas medicinais, decocções de camomila e orégano, bem como uma infusão do chamado pincel vermelho. Esta é uma erva tão tradicional "feminina" usada no verão por curandeiros nas aldeias para o tratamento da menstruação pesada e dolorosa. Além disso, em tais casos, a observância de uma certa dieta e uma agradável indulgência nos alimentos também ajudam a alcançar o objetivo e a lidar com a dor durante a menstruação.

Chá de ervas contra a dor durante a menstruação

Se o processo natural mensal de limpeza dos órgãos genitais for doloroso, então primeiro você precisa colocar um tabu no café para si mesmo. Bem, ou pelo menos reduzir significativamente o uso, especialmente alguns dias antes do início da menstruação.

Seria bom começar a beber chá a partir de uma mistura de ervas medicinais - camomila, sálvia, erva-de-são-joão e hortelã. Este chá tem propriedades antiespasmódicas, analgésicas e sedativas. Para o sabor agradável do chá de ervas, você pode beber com limão e mel - é hora de se deliciar, mesmo com essas ninharias.

Chá preto clássico contra a dor durante a menstruação

Um excelente remédio comprovado para a menstruação dolorosa - chá preto forte fresco, doce a proximidade e muito quente. Beba melhor reclinado na cama tendo anexado uma almofada de aquecimento quente no abdome inferior.

Chocolate contra a dor durante a menstruação

Propriedade inexplicável para remover dores de cólicas durante a menstruação tem chocolate amargo. Embora haja uma explicação plausível: comer chocolate é acompanhado por um aumento no nível de hormônios da felicidade - endorfinas. Aqui eles fornecem o efeito analgésico. Portanto, comer chocolate durante a menstruação, tanto quanto você gosta - hoje você não pode cuidar da cintura.

E, em geral, algumas pessoas em dietas de chocolate conseguem perder até cinco a seis quilos de peso!

Bananas contra a dor durante a menstruação

Banana estabeleceu-se como um bom antiespasmódico. Então, na véspera de sua menstruação, armazene-se em cachos de frutas tropicais e destrua-as com cuidado e prazer, deitando-se na cama e empatizando com a heroína de sua série de TV favorita.

Uma banana, a propósito, pode ser mergulhada em um chocolate amargo dissolvido em um banho de água ou em mel - a quantidade de endorfinas no sangue está bem acima do limite.

Conhaque contra a dor durante a menstruação

Só não precisa se envolver nessa ferramenta! Exagere e vai piorar se a ressaca de uma menstruação dolorosa for arrastada. Conhecedores dizem que 50-70 gramas de conhaque é suficiente para eliminar o desconforto no baixo-ventre com a menstruação.

No entanto, cortar o nariz é melhor não tomar conhaque do bar se você usar drogas antiespasmódicas ou sedativos ou analgésicos.

Outras formas eficazes de lidar com a dor durante a menstruação

Muitas vezes, períodos dolorosos ocorrem naqueles que têm pouco movimento. Bem, nem todos estão trabalhando como instrutores de fitness, alguém no departamento de contabilidade está trabalhando em números!

Até certo ponto, você pode reduzir o risco de menstruação dolorosa, fazendo de dez a quinze minutos por dia, pelo menos como a educação física.

Bem, durante a menstruação, recomenda-se fazer exercícios destinados a saída de sangue dos órgãos pélvicos.

Exercícios para menstruação dolorosa

  1. Deite-se na cama com os pés na parede. Levante as pernas e pressione os pés contra a parede. "Ande" na parede para cima e para baixo. Se for cansativo, basta deitar-se com as pernas levantadas contra a parede. No estômago, você pode manter uma almofada de aquecimento confortável.
  2. Visto como os bebês dormem no estômago com as pernas dobradas, levantando a bunda, esticando os braços ao longo do corpo e virando a cabeça para o lado? Tome exatamente a mesma posição e deitar-se.
  3. Tome uma posição joelho-cotovelo, elevando a pélvis o mais alto possível e permaneça nessa posição por alguns minutos. Em seguida, role de costas e deite-se no abdômen inferior. almofada de aquecimento quente.

E com a menstruação dolorosa, um orgasmo pode se tornar um salva-vidas. Se o sexo com um parceiro durante esse período é um tabu para você, então provavelmente você sabe como lidar sozinho e se divertir. E tendo terminado, pegue a “essa coisa” com uma barra de chocolate e beba um copo de conhaque - a receita é testada, funciona quase suavemente, o alívio vem quase instantaneamente ao mesmo tempo que um bom sono saudável.