Saúde

Dieta de arroz - perda de peso e limpeza corporal

Quem está interessado em métodos de perda de peso, ouviu falar sobre a dieta do arroz. Este método de se livrar de quilos extras é popular. Reconhecimento que ele recebeu devido à grande eficiência e a possibilidade de escolher a opção de energia apropriada.

Dieta de arroz ação

A perda de peso na dieta do arroz é devida às propriedades únicas do arroz. Ele é como uma "escova" varre do corpo todas as substâncias nocivas, incluindo o sal. Livrar-se de toxinas e outros detritos permite ajustar o trabalho do sistema digestivo e acelerar o metabolismo. A isenção de sais, que retém o fluido nos tecidos, ajuda a remover o excesso de umidade, elimina o inchaço e reduz o volume do corpo.

Krupa tem um baixo teor calórico, mas ao mesmo tempo nutre, o que permite que durante muito tempo não sinta a fome. Reduzir a ingestão de calorias da dieta diária combinada com a limpeza faz com que a dieta de arroz para perder peso seja uma das formas mais eficazes de reduzir o peso.

Existem diferentes sistemas alimentares construídos em arroz. Alguns incluem apenas cereais cozidos, outros incluem um ou dois produtos adicionais no menu, outros são diversos e podem ser duradouros. Em seguida, vamos dar uma olhada detalhada em dietas de arroz populares e eficazes, a partir do qual você pode escolher o mais adequado.

Monodiet de arroz

Este tipo de dieta é o mais difícil e mais difícil. É adequado para aqueles que precisam se livrar rapidamente de alguns quilos. Nesta versão do menu de dieta de arroz inclui apenas arroz. É necessário cozinhar um copo de cereal sem sal e comer mingau todo o dia em pequenas porções. É possível manter a mono-dieta de arroz por não mais de 3 dias, e recomenda-se repeti-lo não mais do que 1 vez em 2 semanas, caso contrário você pode prejudicar o corpo.

[stextbox id = "warning" caption = "Beber um líquido" float = "true" align = "right"] Para que o arroz funcione eficazmente, você não deve beber líquidos por uma hora depois de comer. [/ stextbox]

Dieta de arroz por uma semana

Um tipo mais leve de dieta de arroz é por uma semana. Seu cardápio consiste em arroz sem sal cozido, peixe ou carne cozida, além de vegetais e frutas frescas ou cozidas. No dia em que você precisa comer mingau, cozido a partir de 1/2 kg de arroz e não mais de 200 gramas. outros produtos permitidos. Você pode beber chá verde natural sem açúcar ou sucos frescos.

Arroz isento de sal

O menu da dieta é equilibrado e fornece ao corpo as substâncias necessárias. Inclui arroz sem sal cozido, verduras e legumes frescos. O papa de aveia pode ser consumido em quantidades ilimitadas, mas é melhor cumprir a medida. Mas os vegetais devem ser consumidos não mais que arroz. Aderir à dieta livre de sal de arroz é recomendado por pelo menos 7 dias, durante este tempo você pode dizer adeus a 3-5 quilos extras.

Dieta Purificante de Arroz

Este é o tipo mais fácil de dieta de arroz, pois não requer uma mudança na dieta. Você precisará comer no café da manhã o arroz cozido de uma maneira especial.

Para preparar 1 porção, você precisará de 2 colheres de sopa. cereais. Deve ser embebido em água por 8-10 horas, de preferência à noite. De manhã, a água do arroz deve ser escorrida, despeje água fresca, coloque no fogão, leve para ferver e fique no fogo por alguns segundos, descarte o cereal em uma peneira e lave. Depois que o arroz deve ser fervido e lavado mais 3 vezes. Depois de 4 arroz a ferver terá tempo para se preparar e perder o glúten. Este prato consistirá em café da manhã. Não pode ser complementado com outros alimentos e bebidas. Depois de comer arroz, você pode comer e comer antes de 4 horas. Siga a dieta para continuamente por 1,5 meses.

Substâncias intensamente nocivas começam a ser excretadas um mês após o início da purificação e continuam a deixar o corpo vigorosamente por mais 4 meses. Infelizmente, além das escórias e toxinas, o arroz remove o potássio do corpo, então, durante o período da dieta, é necessário compensar sua perda comendo alimentos ricos nesse oligoelemento ou tomando complexos vitamínicos.

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