Psicologia

Eu amo sem reciprocidade - como se livrar de amor não correspondido em 12 passos?

O amor não correspondido é um sentimento perigoso. Para um espírito fraco de uma pessoa, ela pode ser encurralada e levada ao suicídio. Depressão, pensamentos constantes sobre o objeto de adoração, o desejo de chamar, escrever, conhecer, embora você saiba com certeza que isso não é absolutamente mútuo - é isso que o amor não correspondido provoca.

Lance os pensamentos negativos para longe e ouça o conselho de psicólogos se você sofre de amor não correspondido.

Como se livrar do amor não correspondido em 12 etapas - instruções para encontrar a felicidade

  • Livre-se do conflito interno consigo mesmo: perceba que não pode haver futuro com o seu objeto de adoração, você nunca pode estar perto.

    Entenda que o seu sentimento não é mútuo e liberte mentalmente o seu ente querido.
  • Mergulhe no estudo, trabalhe. Crie um novo hobby para você: dança, ciclismo, ioga, inglês, francês ou chinês. Tente fazer com que pensamentos tristes você simplesmente não tenha tempo.
  • Tente mudar seu círculo social. Se possível, reúna-se com amigos com menos frequência, que, mesmo com a presença deles, lembrem-se de um ente querido.
  • Mude sua imagem. Faça um novo corte de cabelo, pegue alguns novos itens de moda.
  • Ajudar a resolver questões para seus entes queridos e conhecidos. Você pode se inscrever como voluntário em uma fundação de caridade ou ajudar trabalhadores em um abrigo de animais.
  • Não acumule emoções negativas e pensamentos em si mesmo, deixe-os ir. O melhor remédio para a negatividade é o esporte.

    Visite a academia e jogue fora toda a carga de seus pensamentos pessimistas em simuladores e sacos de pancadas.
  • Coloque seu mundo interior em ordem. Um coração partido precisa ser curado pela leitura de literatura sobre desenvolvimento de auto-conhecimento e auto-aperfeiçoamento. Isso ajudará a olhar para o mundo ao nosso redor de uma nova maneira, fazendo você repensar os valores da vida e definir prioridades corretamente. Veja também: Como se livrar de pensamentos negativos e sintonizar um positivo?
  • Mentalmente, ponha um fim ao passado e comece a fazer planos para o futuro. Defina novos objetivos e se esforce para alcançá-los.
  • Aumente sua auto-estima. Existem muitas afirmações e meditações sobre este tópico. Não se concentre em uma única pessoa que não tenha gostado de você. Não se esqueça de que você é um homem criado por Deus para alegria e amor. Há muitas qualidades positivas em você que você define em si mesmo sem muito esforço, e todo mundo terá falhas. Trabalhe em si mesmo, livre-se de maus hábitos, melhore-se.
  • Provavelmente, você se lembra do provérbio "knock out with a wedge"? Não se sente em casa! Participe de exposições, cinema, teatros.

    Quem sabe, talvez o seu destino já esteja muito próximo, e talvez em breve você encontre o verdadeiro amor mútuo, que trará não sofrimento, mas um mar de dias felizes. Veja também: Avaliação dos melhores lugares para namorar - onde conhecer o seu destino?
  • Se lhe parece que você não pode lidar sozinho, então melhor consultar com especialistas. Consulte um psicólogo que individualmente ajudará a resolver esse problema.
  • Aprecie-se e saiba que seu amor e destino mútuos certamente o encontrarão em breve!

Conselhos psicológicos sobre como sobreviver a um amor não correspondido e nunca mais voltar a ele

O amor não correspondido é familiar para muitos. Aqui estão os pedidos e perguntas que os especialistas recebem e o que os psicólogos aconselham:

Marina: Olá, tenho 13 anos. Por dois anos eu gosto de um cara da minha escola que tem agora 15 anos de idade. Eu o vejo na escola todos os dias, mas hesito em ir. O que fazer Eu sofro de amor não correspondido.

Nesta situação psicólogos aconselham encontre essa pessoa nas redes sociais e converse com ele. A partir deste diálogo virtual, será possível entender quais ações podem ser tomadas na vida real.

Vladimir: Ajuda Eu pareço estar começando a ficar louco! Eu amo uma garota que simplesmente não presta atenção em mim. Eu sou atormentado por pesadelos à noite, meu apetite se foi, eu abandonei completamente meus estudos. Como lidar com amor não correspondido?

Psicólogos recomendam fazer o seguinte: Imagine que você está olhando para a situação atual do futuro, com um período de dois anos. Após esse período, esse problema não terá o menor valor.

Você pode viajar em suas fantasias no futuro, por vários anos, meses de antecedência e no passado. Diga a si mesmo que desta vez não teve muito sucesso, mas da próxima vez você terá sorte. Movendo-se mentalmente no tempo, você pode descobrir e desenvolver uma atitude produtiva para a situação.

Mesmo estas situações negativas trarão um positivo para o futuro: experimentando eventos não muito bons agora, você pode avaliar melhor os componentes da vida futura, ganhar experiência.

Svetlana: Eu estudo na 10ª série e amo o rapaz não correspondido de 17 anos da 11ª série da nossa escola. Nós o vimos na companhia geral quatro vezes. Então ele começou a namorar uma garota de sua classe, e eu continuei esperando, esperando e acreditando que ele logo seria meu. Mas recentemente ele terminou com uma ex-namorada e começou a dar sinais de atenção para mim. Eu deveria estar feliz, mas por alguma razão meu coração ficou ainda mais pesado do que antes. E se ele me convidar para conhecer, então, provavelmente, recusarei - não serei um aeródromo alternativo. Mas eu também quero muito estar com esse cara. O que fazer, como esquecer o amor não correspondido? Faço meu dever de casa, vou para a cama - penso nele e me torturo. Por favor, dê conselhos!

Conselho do psicólogo: Svetlana, se o cara a quem você simpatiza, não poderia dar um passo em direção a conhecê-lo, então, tome a iniciativa em suas mãos. Talvez ele seja tímido ou pense que não é do seu agrado.

Tente o primeiro para iniciar o diálogo. Encontre-o nas redes sociais e escreva para ele primeiro. Assim, você pode estabelecer um contato principal e encontrar um terreno comum nos interesses e outros tópicos.

Tome uma atitude. Caso contrário, você experimentará um amor não correspondido. Quem sabe - talvez ele também esteja apaixonado por você?

Sofia: Como se livrar de um amor não correspondido? Amo sem reciprocidade, e entendo que não há futuro, não há esperança de um futuro compartilhado, mas apenas experiências e sofrimentos emocionais. Eles dizem que você precisa agradecer à Vida pelo que dá a oportunidade de amar. Afinal, se você ama, então você vive. Mas por que é muito difícil abandonar uma pessoa e esquecer um amor não correspondido?

Conselho do psicólogo: O amor não correspondido é uma miragem. Uma pessoa atrai em sua imaginação uma imagem e se apaixona por esse ideal, e não por uma pessoa da vida real com suas fraquezas e virtudes. Se o amor não é correspondido, então não há relação como tal. O amor é sempre dois, e se um deles não quer ter cumplicidade em um relacionamento, então este não é um relacionamento amoroso.

Eu aconselho a todos que sofrem de amor não correspondido que analisem seus sentimentos e decidam o que especificamente o atrai no objeto de adoração, e por quais razões ou fatores você não pode estar junto.

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